[...] dodatku robisz po 2serie... Tak jak wczesniej juz pisali pomysl nad zmiana planu treningowego i zadaj sobie jedno zaj...cie wazne pytanie co chcesz: czy robic wyskok czy cos tam pakowac zeby wygladac. Oczywiscie jesli jedno nie wyklucza innego. Mozesz robic nawet 2 dni treningowe ze zwroceniem uwagi na nogi i plecy (ktore sa dwoma osrodkami sily [...]
[...] takie proporcje yzn 35% bialka a rezzta laktoza - no prawie reszta i opakowanie 250gram kosztuje kolo 2,50 - 3 zl Cos mi sie wydaje ze to ta super oferta z allegro - koles tam zachwala ta laktoze jako zrodlo energi a najlepsze jest to ze najgorsze co jest w tym mleku w proszq to wlasnie ta laktoza bo mozna latwo w tluszczyk obrosnac NiC Na [...]
Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningu siłowego Mój cel: - wzmocnić ciało (mięśnie) [...]
Oj tam, myślę, że daj po prostu trochę czasu żeby się jakiś ewentualny stan zapalny zagoił. Co do strzelania, to mi kostka strzela już od lat, podczas biegania na salce się śmieją ze mnie, że nie muszę rytmu nadawać w biegu bo mnie słychać. podejrzewam, że wynika to z tego, że raz - skręciłem fest tą kostkę, dwa - że przez tyle lat kopania i [...]
Ja w sumie dużo większe doświadczenia miałem z siłką - ok 9 latek .SW - prawie wogle (pół roku akido - kiedyś tam...). Powiem krótko: Żałuję, że tak w tą siłkę poszedłem (pisze z perspektywy czasu, bo wówczas humor zajefajny, siła też a i postura robiła wrażenie (193 cm/120-125 kg). Fakt uprawiałem też kosza i siatę rekreacyjnie (ale ruchu sporo [...]
ale ja nie twierdzę, ze w venomie jest clenbuterol, jest kilka substancji dzialających w ten sposób -na okreslone receptory- a co tam jest to trudno powiedziec z cała pewnością; pewne poszlaki tak mi sie ułozyły i przywiodły takie porównanie; przede wszystkim to o czym pisąłem wyżej. nawet jeśli ktos bierze substancje o ktorej wie że może [...]
Witam, Póki co mam dwie informacje, jedną złą drugą dobrą :) Zła jest taka, że się wszystko przeciągnie w czasie. Natomiast dobra ucieszy szczególnie ludzi z Końskich. Jestem już po wstępnych rozmowach i jeśli nic nadzwyczajnego się nie wydarzy, treningi ruszą w Końskich w pomieszczeniu, które będę musiał jeszcze odpowiednio zaadaptować (maty, [...]
[...] jest lepiej? Może jeszcze z czymś powalczyć? Coś pozmieniać? Słyszałem niedawno, żeby wyrzucić w ciągu dnia ten jogurt naturalny, bo nic nie daje. Racja? Jeśli tak, to co tam "wepchać"? :) Z góry dziękuję za kolejne porady! Odnośnie posiłku "trening" To ryż był jakieś 30min po treningu a BCAA połowa przed, połowa w trakcie i dopita po. [...]
Ubiegłeś mnie trochę z tym tematem Cezi ale co tam Moje typy to Povetkin niestety... Facet jest strasznie przereklamowany i bezpodstawnie kreowany na przyszłego dominatora i mistrza HW... Jego kariera jest prowadzona bez sensu, teraz niby jego team wziął Chagaeva za przeciwnika ale tak jak pisał mój ziomo Cezi nie dadzą przegrać swojemu Ruskiemu [...]
[...] Bo tak ćwiczyłem na takim złomie co sam go sobie zobiłem. Dzięki temuze go kupiłem mam nowy zapał do treningów ale mój zapał hamuje praca i codzinne 10 godzin w niej i tam tyranie. Poprostu brak mi trochę chęci i sił ale ni edam się!! Kupiłem ławke Spartan II [...]
[...] na luzie do tego podchodze bo nie wierze ze wierzycie ze cos zdzialacie w tym sporcie ;-) a od tego je to forum zeby se podyskutowac , dziwne dla mnie Twoje porownania z autami bo to dragi a nie auta i sa produkowane przez firmy farmaceutyczne do ktorych mozna napisac i pani Ci odpisze , i te same firmy produkuja proch z ktorych ludzie robia ug [...]
Dzieki Co do tego grilla. Kiedy go myjesz, nie martiwsz sie ze woda gdzies tam wleci "na teren" tego urzadzenia elektrycznego do ktorego podlaczamy kabel? Mi przy myciu woda leje sie wszedzie i tak lekko sie obawiam, ze to moze byc niebezpieczne, moze cos powiesz nt mycia i podejscia do tego? Pozdrawiam Pitbull - no wlasnie czytalem i kupilem [...]
[...] tu, cwiczy ze mna paru polakow ale kazdy mi doradzil zebym wzial cos "mocniejszego"czego niechce(tak szczerze to sie zastanawiam czy nawet to by cos dalo).kazdy tam cwiczy inaczej i brac przykladu z Holendrow to raczej niema po co bo oni cwicza rekreacyjnie, krotko mowiac niema kto mi tu jak doradzic,co do cwiczen to robie 4 serie po [...]
Tylko nie wiem co z tym na głowie.. to nie jest trądzik. Cholera wie co to jest. I nie wiem czy IZOTEK na to pomoże. Tam mi się robią guzy takie i mega przeszkadza mi to w spaniu i codziennie muszę zmieniać pościel na poduszce bo te guzy w nocy puszczają krew..
forest i jak byles tam? ja zawitam w poniedzialek i oblukam co tam sie kroi - mam nadzieje ze jest to na serio jakis klub z jajem a nie z jakims pajacem bez papierow ktory tylko wyludza pieniadze.. kiedys "Tygrys" byl w gim nr6 to ****a kolesie w pilke na trenignach grali ;/ porazka! a tak to w tomaszowie lipa jest chyba ze kogos [...]
To jak w końcu ma brzmieć tytuł tego nowego tematu i co tam mam umieszczać? Konkretnie a nie na zasadzie to może to albo tamto. Jeszcze jedno, czego mi nie wolno "łykać" by nie zaburzyć wyników testu? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-10-16 12:59:22
[...] pewnie ze idzie rotacja środkami rotacja kaloriami,skoro w 6 tyg masz zastój to znaczy że coś lezy u ciebie,wystarczy dać testa w tle i dokładac rózne środki i jakiś tam progres notować przez dłuzszy czas,w 5 tyg to się właśnie wodę zatrzymuję to normalna sprawa ze wtedy waga idzie najszybcie,lecz nie waga jest wykładnia wygladu tylko [...]
Czyli musze zaslonic okna tez bo sie paru szweda%-) na szczescie nie jest tak zle jak w UK, tutaj zolci czarni, czerwoni maja swoje getta i sie tam trzymaja, wiec nie ma zle, kazdy wie co grozi za co i gdzie%-) Mysle ze oni sie teraz mszcza za bycie niewolnikami , bo wszyscy na socialu i kradna, kombinuja, wieczne pretensje, zle sie spojrzysz to [...]
[...] 168...no i zaczęłem szperać w necie co mogło by mi pomóc po 1,5 roku edukacji doczytałem się ze mógłby mi pomóc teść prolo no i t3 cytomel...poszedłem z tym do dopingu ale tam za bardzo się na tym nie znają bo dawki praktycznie zupełnie inne...obecnie jest właśnie na cyklu z udziałem prolo no i stała się dziwna rzecz a mianowicie po podaniu [...]
Jest tylko jeden maly problem :( Wlasnie odnosnie Twojej uwagi o dostosowanie się skóry :( Nie wiem co z tym zrobic ale potwornie mi wisi w pozycji takiej jak do pompek. Wydaje mi sie ze nie mam tam za duzo tluszczu juz bo wisi nie opona z fatu tylko taki waski i dlugi worek z rozstepami :( Oto zdjecie w pozycji na kolanach i podparciu rekoma.
Siłownia czy SW
